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Sunny Huang
新竹
ID 334231
29 位追隨者
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Sunny Huang
39.2 km
|
03:56:18
|
9.9 km/h
日期:
2018-02-17 08:38
-
總爬升:
1225 m
-
平均心率:
101
-
踏頻:
32
-
卡路里:
1339 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
70%
-
PM2.5:
良好(24)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'27"
(04'27")
13.64 (-42.61)
1009 / 1009
2
02'45"
(07'12")
22.22 (-34.03)
1015 / 2025
3
04'00"
(11'12")
15.19 (-41.06)
1010 / 3036
4
08'05"
(19'17")
7.45 (-48.80)
1003 / 4039
5
06'50"
(26'07")
8.91 (-47.34)
1012 / 5052
展開計圈分析
6
22'17"
(48'24")
2.70 (-53.55)
1003 / 6055
7
02'03"
(50'27")
29.51 (-26.74)
1000 / 7056
8
03'01"
(53'28")
20.00 (-36.25)
1002 / 8059
9
03'34"
(57'02")
17.14 (-39.11)
1014 / 9073
10
03'23"
(01:00'25")
17.82 (-38.43)
1002 / 10075
11
30'22"
(01:30'47")
2.00 (-54.25)
1009 / 11085
12
04'20"
(01:35'07")
13.95 (-42.30)
1006 / 12091
13
02'38"
(01:37'45")
23.08 (-33.17)
1009 / 13101
14
05'22"
(01:43'07")
11.25 (-45.00)
1003 / 14105
15
05'30"
(01:48'37")
10.98 (-45.27)
1004 / 15109
16
11'12"
(01:59'49")
5.40 (-50.85)
1006 / 16115
17
02'13"
(02:02'02")
27.48 (-28.77)
1010 / 17126
18
05'37"
(02:07'39")
10.81 (-45.44)
1010 / 18137
19
02'48"
(02:10'27")
21.69 (-34.56)
1008 / 19145
20
03'02"
(02:13'29")
19.89 (-36.36)
1003 / 20149
21
03'13"
(02:16'42")
18.95 (-37.30)
1012 / 21161
22
02'16"
(02:18'58")
26.87 (-29.38)
1012 / 22174
23
01'56"
(02:20'54")
31.58 (-24.67)
1008 / 23183
24
02'13"
(02:23'07")
27.27 (-28.98)
1001 / 24184
25
03'20"
(02:26'27")
18.09 (-38.16)
1004 / 25188
26
05'15"
(02:31'42")
11.58 (-44.67)
1011 / 26200
27
12'42"
(02:44'24")
4.73 (-51.52)
1001 / 27201
28
08'25"
(02:52'49")
7.17 (-49.08)
1004 / 28206
29
08'28"
(03:01'17")
7.10 (-49.15)
1001 / 29207
30
03'25"
(03:04'42")
17.73 (-38.52)
1005 / 30213
31
03'10"
(03:07'52")
19.25 (-37.00)
1011 / 31224
32
12'10"
(03:20'02")
4.93 (-51.32)
1000 / 32224
33
03'00"
(03:23'02")
20.11 (-36.14)
1001 / 33225
34
01'58"
(03:25'00")
31.03 (-25.22)
1012 / 34238
35
01'05"
(03:26'05")
56.25
1011 / 35249
36
02'19"
(03:28'24")
26.28 (-29.97)
1010 / 36259
37
05'53"
(03:34'17")
10.47 (-45.78)
1024 / 37283
38
03'05"
(03:37'22")
19.67 (-36.58)
1006 / 38290
39
03'10"
(03:40'32")
19.15 (-37.10)
1007 / 39297
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~149
65~79%
2:M馬拉松配速區
149~168
79~89%
3:T乳酸耐力區
168~173
89~92%
4:A無氧耐力區
173~184
92~97.5%
5:I最大耗氧區
184~189
97.5~100%
最大心率為189
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
39.17 km
MW Watch 上傳
| 6 years ago
福祥(錸德竹22晨跑團)
說推
·
留言
目標心跳區間: 122~ 159
里程 (km)
配速 (km/h)
踏頻(rpm)
坡度(%)
1
13.5
48
5.2 %
2
22.2
34
-2.0 %
3
15.1
49
3.4 %
4
7.6
37
5.6 %
5
8.9
40
8.4 %
6
2.7
33
5.6 %
7
27.7
-3.2 %
8
21.7
13
-3.6 %
9
16.1
33
3.5 %
10
18.0
50
4.1 %
11
2.0
6
-5.5 %
12
14.7
46
3.9 %
13
21.8
25
-2.6 %
14
12.2
47
5.4 %
15
10.7
45
4.4 %
16
5.1
16
4.4 %
17
25.7
6
-6.7 %
18
11.4
3
-3.9 %
19
20.9
60
2.7 %
20
20.0
50
3.2 %
21
18.5
43
-1.7 %
22
25.2
17
3.4 %
23
30.8
-11.1 %
24
28.1
-4.5 %
25
20.0
31
-1.5 %
26
12.4
50
5.2 %
27
4.9
36
7.0 %
28
6.5
23
6.3 %
29
7.1
22
-3.2 %
30
20.6
26
-3.6 %
31
17.0
47
3.2 %
32
9.0
29
3.6 %
33
6.9
40
-5.8 %
34
26.5
39
-3.6 %
35
53.7
-6.0 %
36
36.0
9
-2.6 %
37
19.5
44
2.2 %
38
10.1
27
-4.0 %
39
21.2
23
-2.0 %
39.2
0.6
23
2.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:47:21
|
09:09/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:47:01
|
08:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:08:32
|
19.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:11
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:46
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
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|
00:49:31
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:47
|
04:54/km
台中阿森
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3.2 km
|
00:10:24
|
18.7 km/h
台中阿森
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10.1 km
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04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:52:00
|
05:08/km
台中阿森
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5.7 km
|
00:25:54
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:25:06
|
04:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:30:01
|
07:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
01:07:35
|
20:08/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.5 km
|
01:04:52
|
08:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:19:49
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
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6.0 km
|
00:34:39
|
05:46/km
Inna Chang
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2.7 km
|
00:26:23
|
09:57/km
Inna Chang
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7.7 km
|
00:48:09
|
06:13/km
王聖欣
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4.5 km
|
00:26:59
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:33
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:25
|
05:04/km
Inna Chang
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1.2 km
|
00:25:09
|
21:48/km
Piko Chiu
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5.1 km
|
00:30:21
|
05:58/km
Piko Chiu
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12.3 km
|
05:59:42
|
29:20/km
Piko Chiu
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6.6 km
|
00:40:45
|
06:11/km
Piko Chiu
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1.1 km
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00:37:20
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35:33/km
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