西寶白鴿 2014/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

西寶白鴿新竹
ID 89203

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31.6 km | 01:52:15 | 16.9 km/h

日期: 2014-02-17 06:52 - 總爬升: 370 m - 地點: 新竹-橫山(大山背‧樂善堂) - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1094 Cal - 溫度: 16.0 ~ 25.9°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'31"

(00'31")

4.43

38 / 38

2

01:51'44"

(01:52'15")

17.06

31761 / 31800

新竹

西寶白鴿

·

2月累積里程 : 78.06 km

Bumblebee 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Edwina 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	溫度(°C)	坡度(%)
1	16.2	17.7	1.2 %
2	19.0	17.1	2.0 %
3	13.5	16.3	-0.9 %
4	24.2	16.2	1.0 %
5	23.1	16.4	1.3 %
6	20.0	16.5	-22.3 %
7	22.6	16.6	2.0 %
8	23.1	16.7	1.8 %
9	18.9	16.8	1.1 %
10	19.6	16.9	2.0 %
11	17.4	17.0	3.3 %
12	14.1	17.2	3.8 %
13	6.1	17.4	7.3 %
14	8.4	17.6	7.3 %
15	8.5	17.7	7.5 %
16	13.0	18.6	-6.8 %
17	31.9	19.2	-7.4 %
18	27.3	19.3	-8.4 %
19	10.8	19.7	-7.1 %
20	19.5	20.0	3.0 %
21	12.2	21.0	-1.1 %
22	32.1	21.6	-1.6 %
23	30.0	21.7	-1.1 %
24	20.2	21.8	-0.9 %
25	29.8	21.9	-0.8 %
26	26.5	21.9	-1.1 %
27	27.1	22.0	-1.3 %
28	30.0	22.1	-0.7 %
29	27.3	22.2	-0.4 %
30	17.1	22.4	-1.4 %
31	16.1	25.4	-0.7 %
31.6	12.9	25.4	-0.7 %

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