7.0 km | 00:33:59 | 04:50/km日期: 2018-08-08 20:18 - 平均心率: 158 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'38" / 05'05" / 04'57" / 04'42" / 04'37" / 04'28" / 04'28" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'04" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'42" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'36" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'28" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'27" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'51" | 16 / 7016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
177.11 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
1490.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'05" | 00:10'43" |
3 | 04'57" | 00:15'40" |
4 | 04'42" | 00:20'22" |
5 | 04'37" | 00:24'59" |
6 | 04'28" | 00:29'27" |
7 | 04'28" | 00:33'55" |
7.0 | 04'01" | 00:33'59" |