楊慶文 2018/09/08 訓練日誌

楊慶文宜蘭
ID 359781

31 位追隨者

跑鞋 (0)

單車 (0)

賽事 (0)

首場馬拉松 :

[email protected]

最佳成績:

全馬 : 03:44:21

半馬 : 01:37:02

跑齡 : 6 年 (已參加場比賽)
總里程 :

26670.2 km |

1181.3 km
2024 年 :

4079.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	315.8	0.0
Nov	330.2	0.0
Oct	397.0	0.0
Sep	405.1	0.0
Aug	339.0	0.0
Jul	293.7	0.0

朋友 (35)

群組 (0)

尋找社團

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (25)

2024/02/23 恭喜楊慶文獲得 100 留言數
2022/12/04 賀！楊慶文破PB - 全馬 | 03:44:21
2022/10/29 賀！楊慶文破PB - 全馬 | 03:51:21
2022/06/15 恭喜楊慶文獲得 7000 推
2021/09/25 恭喜楊慶文獲得 6500 推
2021/07/01 恭喜楊慶文獲得 6000 推
2021/06/21 恭喜楊慶文獲得 5500 推
2021/06/21 恭喜楊慶文獲得 5000 推
2021/06/07 恭喜楊慶文獲得 4500 推
2021/03/07 賀！楊慶文破PB - 41.9 km | 04:04:35

more...

< 上一篇

下一篇 >

楊慶文

半馬 | 02:49:18 | 08:01/km | 第2半馬

「榮耀九三向國軍致敬」路跑嘉年華

官方成績
日期	2018-09-08
成績	02:49:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'40")

00:36'40" (+00'02")

01:13'18"

10 km

(01:13'18")

00:36'38"

15 km

(02:02'24")

00:49'06" (+12'28")

01:25'52" (+12'34")

20 km

(02:39'10")

00:36'46" (+00'08")

Finish

(02:49:18)

日期: 2018-09-08 08:09 - 總爬升: 332 m - 卡路里: 1221 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'40"

(06'40")

06'38" (+00'54")

1004 / 1004

06'38"

(13'18")

06'38" (+00'54")

998 / 2002

06'25"

(19'43")

06'26" (+00'42")

995 / 2998

07'51"

(27'34")

07'44" (+02'00")

1013 / 4011

09'06"

(36'40")

09'06" (+03'22")

998 / 5010

展開計圈分析

宜蘭

楊慶文

留言

宜蘭

楊慶文

留言

賽後評分: 不錯
給 4 星

9月累積里程 : 239.08 km

Android - HTC HTC_D650h 上傳 | 6 years ago

北極, Sam Hsu 和其他 2 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'38"	00:13'18"
3	06'32"	00:19'50"
4	07'44"	00:27'34"
5	09'06"	00:36'40"
6	08'57"	00:45'37"
7	06'28"	00:52'05"
8	07'27"	00:59'32"
9	07'36"	01:07'08"
10	06'10"	01:13'18"
11	11'12"	01:24'30"
12	11'53"	01:36'23"
13	09'52"	01:46'15"
14	09'05"	01:55'20"
15	07'04"	02:02'24"
16	06'02"	02:08'26"
17	11'38"	02:20'04"
18	05'40"	02:25'44"
19	06'52"	02:32'36"
20	06'34"	02:39'10"
21	06'04"	02:45'14"
21.1	08'20"	02:46'29"