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    陳慶華 高雄
    ID 21890
    59 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳慶華
    26.8 km | 03:57:27 | 08:51/km | 第11半馬
    新竹城市馬拉松
    官方成績
    日期2014-03-22
    成績03:57:27
    總名次2700 / 3570
    分組名次416 / 554
    平均速度08:51/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'52")
    		00:37'52"01:17'32"
    10 km(01:17'32")
    		00:39'40" (+01'48")
    15 km(02:03'36")
    		00:46'04" (+08'12")01:31'19" (+13'47")
    20 km(02:48'51")
    		00:45'15" (+07'23")
    25 km(03:37'54")
    		00:49'03" (+11'11")00:00'00"
    Finish(03:57:27)

    日期: 2014-03-22 06:35 - 平均心率: 77 - 卡路里: 2335 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 71%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'38"  (07'38")
    		07'33" (+00'32")1010 / 1010
    2
    07'26"  (15'04")
    		07'22" (+00'21")1008 / 2018
    3
    07'13"  (22'17")
    		07'08" (+00'07")1011 / 3030
    4
    08'56"  (31'13")
    		08'49" (+01'48")1012 / 4043
    5
    07'15"  (38'28")
    		07'01"1032 / 5075
    展開計圈分析
    6
    08'13"  (46'41")
    		07'48" (+00'47")1052 / 6128
    7
    07'44"  (54'25")
    		07'34" (+00'33")1019 / 7148
    8
    08'16"  (01:02'41")
    		08'10" (+01'09")1012 / 8160
    9
    08'01"  (01:10'42")
    		07'55" (+00'54")1012 / 9172
    10
    08'23"  (01:19'05")
    		08'16" (+01'15")1013 / 10185
    11
    07'43"  (01:26'48")
    		07'38" (+00'37")1010 / 11196
    12
    11'03"  (01:37'51")
    		10'59" (+03'58")1005 / 12202
    13
    08'32"  (01:46'23")
    		08'28" (+01'27")1007 / 13210
    14
    09'37"  (01:56'00")
    		09'32" (+02'31")1007 / 14217
    15
    09'41"  (02:05'41")
    		09'37" (+02'36")1006 / 15223
    16
    08'53"  (02:14'34")
    		08'47" (+01'46")1010 / 16234
    17
    09'03"  (02:23'37")
    		08'57" (+01'56")1010 / 17244
    18
    09'17"  (02:32'54")
    		09'11" (+02'10")1010 / 18255
    19
    08'36"  (02:41'30")
    		08'33" (+01'32")1005 / 19261
    20
    09'27"  (02:50'57")
    		09'25" (+02'24")1001 / 20262
    21
    09'19"  (03:00'16")
    		09'15" (+02'14")1006 / 21269
    22
    08'53"  (03:09'09")
    		08'50" (+01'49")1004 / 22274
    23
    11'56"  (03:21'05")
    		11'50" (+04'49")1007 / 23281
    24
    09'07"  (03:30'12")
    		08'56" (+01'55")1019 / 24301
    25
    10'54"  (03:41'06")
    		10'45" (+03'44")1013 / 25315
    26
    08'14"  (03:49'20")
    		08'12" (+01'11")1003 / 26318
    27
    08'11"  (03:57'31")
    		08'29" (+01'28")964 / 27282
    賽前宣言: 加油!!
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 164.58 km MIZUNO WAVE NEXUS 7 累積 : 18664.4 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    黃琦淨, yiwei 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 126~ 164


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'34"00:07'34"
    207'22"00:14'56"
    307'09"00:22'05"
    408'55"00:31'00"
    506'52"00:37'52"
    607'59"00:45'51"
    707'35"00:53'26"
    808'11"01:01'37"
    907'44"01:09'21"
    1008'11"01:17'32"
    1107'43"01:25'15"
    1210'55"01:36'10"
    1308'25"01:44'35"
    1409'38"01:54'13"
    1509'23"02:03'36"
    1609'00"02:12'36"
    1708'37"02:21'13"
    1809'38"02:30'51"
    1908'27"02:39'18"
    2009'33"02:48'51"
    2108'33"02:57'24"
    2209'25"03:06'49"
    2311'54"03:18'43"
    2408'48"03:27'31"
    2510'23"03:37'54"
    2608'43"03:46'37"
    2708'34"03:55'11"
    27.308'15"03:57'31"

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