17.1 km | 01:31:02 | 05:18/km日期: 2014-05-14 17:42 - 平均心率: 90 - 卡路里: 1458 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61%
Pace: 05'23" / 05'11" / 05'11" / 05'16" / 05'21" / 05'17" / 05'24" / 05'21" / 05'00" / 05'14" / 05'22" / 05'15" / 05'33" / 05'13" / 05'19" / 05'05" / 05'15" / 09'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'01") | 5667 / 5667 |
| 2 | | 05'15" | 5710 / 11378 |
| 3 | | 05'16" (+00'01") | 5685 / 17063 |
| 4 | | 05'02" | 211 / 17274 |
上次才說復活了，沒想到隔天莫名的又出了些狀況。
服用京都念慈庵，還真的有效耶^^
今天就終於又可以出來活動了；這一個月可以說根本沒有甚麼練習到，今天就乖乖的順順氣就好吧。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 203.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'11" | 00:10'34" |
| 3 | 05'11" | 00:15'45" |
| 4 | 05'16" | 00:21'01" |
| 5 | 05'21" | 00:26'22" |
| 6 | 05'17" | 00:31'39" |
| 7 | 05'24" | 00:37'03" |
| 8 | 05'21" | 00:42'24" |
| 9 | 05'00" | 00:47'24" |
| 10 | 05'14" | 00:52'38" |
| 11 | 05'22" | 00:58'00" |
| 12 | 05'15" | 01:03'15" |
| 13 | 05'33" | 01:08'48" |
| 14 | 05'13" | 01:14'01" |
| 15 | 05'19" | 01:19'20" |
| 16 | 05'05" | 01:24'25" |
| 17 | 05'15" | 01:29'40" |
| 17.1 | 09'49" | 01:31'02" |
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