10.3 km | 00:54:26 | 05:18/km日期: 2019-03-14 19:57 - 地點: 愛河之心 - 天氣: ☀ - 平均心率: 150 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 66%
Pace: 05'43" / 05'48" / 06'23" / 06'35" / 05'36" / 07'00" / 04'58" / 05'12" / 06'03" / 04'18" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+01'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+01'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+01'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+01'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+01'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'57" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'11" (+00'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'50" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'18" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'20" (+01'02") | 261 / 10261 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
231.47 km 
KALENJI KIPRUN RACE 42 累積 :
1652.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'48" | 00:11'31" |
| 3 | 06'23" | 00:17'54" |
| 4 | 06'35" | 00:24'29" |
| 5 | 05'36" | 00:30'05" |
| 6 | 07'00" | 00:37'05" |
| 7 | 04'58" | 00:42'03" |
| 8 | 05'12" | 00:47'15" |
| 9 | 06'03" | 00:53'18" |
| 10 | 04'18" | 00:57'36" |
| 10.3 | 05'21" | 00:59'00" |
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