20.0 km | 02:15:42 | 06:46/km日期: 2013-01-02 18:40 - 地點: 基隆河濱自行車道 - 天氣: 陰 - 平均心率: 140 - 卡路里: 1280 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 05'52" / 05'51" / 05'53" / 06'02" / 06'00" / 06'14" / 06'22" / 06'17" / 06'36" / 06'45" / 07'11" / 10'24" / 06'47" / 06'36" / 07'51" / 06'49" / 07'08" / 07'20" / 07'10" / 06'27" / 04'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
77.89 km ![](images/shoe.png)
NIKE LUNARLON 累積 :
744.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'51" | 00:11'43" |
3 | 05'53" | 00:17'36" |
4 | 06'02" | 00:23'38" |
5 | 06'00" | 00:29'38" |
6 | 06'14" | 00:35'52" |
7 | 06'22" | 00:42'14" |
8 | 06'17" | 00:48'31" |
9 | 06'36" | 00:55'07" |
10 | 06'45" | 01:01'52" |
11 | 07'11" | 01:09'03" |
12 | 10'24" | 01:19'27" |
13 | 06'47" | 01:26'14" |
14 | 06'36" | 01:32'50" |
15 | 07'51" | 01:40'41" |
16 | 06'49" | 01:47'30" |
17 | 07'08" | 01:54'38" |
18 | 07'20" | 02:01'58" |
19 | 07'10" | 02:09'08" |
20 | 06'27" | 02:15'35" |
20.0 | 04'40" | 02:15'42" |