5.3 km | 00:22:37 | 04:15/km日期: 2019-07-06 17:19 - 平均心率: 150 - 卡路里: 262 Cal - 總步數: 4154 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 78%
Pace: 04'27" / 04'19" / 04'16" / 04'15" / 04'11" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'25" (+00'15") | 1007 / 1007 | 186 / 120 |
| 2 | | 04'17" (+00'07") | 1004 / 2012 | 185 / 125 |
| 3 | | 04'15" (+00'05") | 1002 / 3014 | 183 / 127 |
| 4 | | 04'14" (+00'04") | 1002 / 4017 | 182 / 129 |
| 5 | | 04'10" | 1001 / 5019 | 180 / 132 |
| 6 | | 03'39" | 310 / 5329 | 181 / 150 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 102.36 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 04'19" | 00:08'46" |
| 3 | 04'16" | 00:13'02" |
| 4 | 04'15" | 00:17'17" |
| 5 | 04'11" | 00:21'28" |
| 5.3 | 03'42" | 00:22'37" |
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