劉志嘉 2020/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

劉志嘉彰化
ID 469980

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8.0 km | 01:57:19 | 14:36/km

日期: 2020-09-13 10:22 - 總爬升: 219 m - 地點: 清水岩步道 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 40

Pace: 13'00" / 12'31" / 12'43" / 19'09" / 16'25" / 13'45" / 14'09" / 14'07" / 26'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'00"

(13'00")

12'58" (+00'33")

1001 / 1001

2

12'31"

(25'31")

12'25"

1006 / 2008

3

13'08"

(38'39")

12'51" (+00'26")

1021 / 3030

4

20'50"

(59'29")

18'24" (+05'59")

1131 / 4162

5

16'24"

(01:15'53")

16'25" (+04'00")

998 / 5160

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帶家人爬山順便賺里程數

9月累積里程 : 316.74 km

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Android - Sony I4332 上傳 | 4 years ago

李成國, 林淑娟和其他 57 人說推

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觀看另 14 則留言

楊志民運動愉快

2020-09-14 08:20 ·

1 個人推

汪啟成帥哥
不錯👍親子登山健行賞景👏

2020-09-14 08:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'00"	00:13'00"
2	12'31"	00:25'31"
3	12'43"	00:38'14"
4	19'09"	00:57'23"
5	16'25"	01:13'48"
6	13'45"	01:27'33"
7	14'09"	01:41'42"
8	14'07"	01:55'49"
8.2	03'49"	01:56'35"

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