chaz 2013/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

chaz 新竹
ID 615

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12.5 km | 01:04:50 | 05:11/km

日期: 2013-04-16 20:20 - 地點: 竹北第二體育場 - 卡路里: 618 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

Pace: 05'40" / 05'22" / 05'09" / 05'09" / 05'07" / 05'03" / 05'49" / 05'02" / 05'07" / 05'04" / 05'06" / 04'47" / 05'01" /

4月累積里程 : 455.71 km

Barefoot 累積 : 13122.6 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Fred, 蔡德甫和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'22"	00:11'02"
3	05'09"	00:16'11"
4	05'09"	00:21'20"
5	05'07"	00:26'27"
6	05'03"	00:31'30"
7	05'49"	00:37'19"
8	05'02"	00:42'21"
9	05'07"	00:47'28"
10	05'04"	00:52'32"
11	05'06"	00:57'38"
12	04'47"	01:02'25"
12.5	05'01"	01:04'50"

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