10.8 km | 01:06:16 | 06:07/km日期: 2013-05-08 19:09 - 平均心率: 63 - 卡路里: 563 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 06'30" / 06'23" / 06'24" / 06'15" / 06'10" / 06'11" / 05'58" / 05'53" / 05'54" / 05'56" / 05'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 100.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'23" | 00:12'53" |
3 | 06'24" | 00:19'17" |
4 | 06'15" | 00:25'32" |
5 | 06'10" | 00:31'42" |
6 | 06'11" | 00:37'53" |
7 | 05'58" | 00:43'51" |
8 | 05'53" | 00:49'44" |
9 | 05'54" | 00:55'38" |
10 | 05'56" | 01:01'34" |
10.8 | 05'40" | 01:06'16" |