今天本來想再測一下5000m、另外再輕鬆跑5000m……但多日沒跑，加上有輕微感冒……加上天氣有點熱，所以有點力不從心，在跑完四圈後，立馬決定今天跑間歇2000m(5圈)※5趟，間休5分鐘，但越跑越沒力……，而且一趟不如一趟，撐完四趟就收工了……四趟成績分別如后：
RUN1~7'58"(1'35"、1'34"、1'34"、1'37"、1'37")
RUN2~8'30"(1'33"、1'39"、1'43"、1'46"、1'47")
RUN3~8'43"(1'41"、1'46"、1'47"、1'48"、1'39")
RUN4~9'04"(1'47"、1'51"、1'54"、1'47"、1'43")