3.8 km | 00:30:11 | 08:02/km日期: 2024-01-20 16:42 - 平均心率: 140 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 77
Pace: 06'24" / 06'52" / 07'32" / 12'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'24" (+05'59") | 754 / 3754 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
3.75 km Addidas adizero boston12 累積 :
20.5 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'52" | 00:13'16" |
3 | 07'32" | 00:20'48" |
3.8 | 12'35" | 00:30'18" |