5.5 km | 00:34:41 | 06:14/km日期: 2024-05-06 18:35 - 平均心率: 125 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 84.4
Pace: 07'09" / 06'26" / 06'11" / 06'01" / 05'45" / 05'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
435.58 km ASICS NOVABLAST 4 累積 :
1392.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'26" | 00:13'35" |
3 | 06'11" | 00:19'46" |
4 | 06'01" | 00:25'47" |
5 | 05'45" | 00:31'32" |
5.5 | 05'43" | 00:34'41" |