Wan Tai Chung 2024/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

Wan Tai Chung 基隆
ID 424319

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1.4 km | 00:10:50 | 07:29/km

日期: 2024-06-10 15:30 - 平均心率: 130 - 卡路里: 89 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 80

Pace: 08'43" / 07'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'32"

1000 / 1000

2

03'17"

(10'50")

07'24"

445 / 1445

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 17.08 km

Asics MAGIC SPEED 累積 : 247.8 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'43"	00:08'43"
1.4	07'51"	00:12'13"

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