11.2 km | 01:16:42 | 06:50/km日期: 2017-08-01 05:09 - 地點: 建國國中 - 天氣: 晴時多雲 - 平均心率: 153 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 06'41" / 06'32" / 06'23" / 06'36" / 06'31" / 05'54" / 07'27" / 07'11" / 07'38" / 07'45" / 06'16" / 09'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'27" (+01'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'11" (+01'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'37" (+01'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'45" (+01'52") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'15" (+00'22") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'04" (+03'11") | 199 / 11199 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
145.10 km 
Nike Zoom Speed TR 累積 :
399.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'32" | 00:13'13" |
| 3 | 06'23" | 00:19'36" |
| 4 | 06'36" | 00:26'12" |
| 5 | 06'31" | 00:32'43" |
| 6 | 05'54" | 00:38'37" |
| 7 | 07'27" | 00:46'04" |
| 8 | 07'11" | 00:53'15" |
| 9 | 07'38" | 01:00'53" |
| 10 | 07'45" | 01:08'38" |
| 11 | 06'16" | 01:14'54" |
| 11.2 | 09'06" | 01:16'43" |
展開計圈分析
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