Bang-Guo Tsai 2017/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Bang-Guo Tsai 澎湖
ID 157593

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10.7 km | 00:50:06 | 04:40/km

日期: 2017-11-09 16:42 - 地點: 澎湖 - 天氣: 多雲，平均風五級，陣風七級 - 卡路里: 664 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 05'04" / 04'57" / 04'49" / 04'58" / 05'07" / 04'29" / 04'22" / 04'25" / 04'21" / 04'21" / 04'35" /

試跑半程運動

11月累積里程 : 134.73 km

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小姜, 梁澤鈞和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'57"	00:10'01"
3	04'49"	00:14'50"
4	04'58"	00:19'48"
5	05'07"	00:24'55"
6	04'29"	00:29'24"
7	04'22"	00:33'46"
8	04'25"	00:38'11"
9	04'21"	00:42'32"
10	04'21"	00:46'53"
10.7	04'35"	00:50'06"

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