謝福珍 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

謝福珍新北市
ID 317074

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半馬 | 03:18:35 | 09:24/km | 第2半馬

2017 臺北馬拉松

官方成績
日期	2017-12-17
成績	03:18:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:50'34")

00:50'34" (+11'13")

01:29'55"

10 km

(01:29'55")

00:39'21"

15 km

(02:14'16")

00:44'21" (+05'00")

01:37'40" (+07'45")

20 km

(03:07'35")

00:53'19" (+13'58")

Finish

(03:18:35)

日期: 2017-12-17 07:05 - 總爬升: 280 m - 卡路里: 964 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'00" (+00'17")

1023 / 1023

2

07'33"

(14'44")

07'31" (+00'48")

1003 / 2027

3

07'35"

(22'19")

07'38" (+00'55")

993 / 3020

4

07'48"

(30'07")

07'45" (+01'02")

1006 / 4026

5

20'35"

(50'42")

20'39" (+13'56")

996 / 5022

展開計圈分析

賽前宣言: 既然報了就得加油把它完成

賽後評分: 姐跑的不是速度是勇氣
給 1 星

12月累積里程 : 24.14 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 7 years ago

胡國池, 鐘和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'33"	00:14'37"
3	07'37"	00:22'14"
4	07'46"	00:30'00"
5	20'34"	00:50'34"
6	06'47"	00:57'21"
7	07'18"	01:04'39"
8	08'08"	01:12'47"
9	07'39"	01:20'26"
10	09'29"	01:29'55"
11	08'38"	01:38'33"
12	07'59"	01:46'32"
13	09'05"	01:55'37"
14	08'58"	02:04'35"
15	09'41"	02:14'16"
16	08'46"	02:23'02"
17	10'02"	02:33'04"
18	10'15"	02:43'19"
19	09'39"	02:52'58"
20	14'37"	03:07'35"
21	03'39"	03:11'14"
21.6	11'29"	03:18'35"

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