賴訓權 2018/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

賴訓權台中
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8.0 km | 00:45:00 | 05:36/km

日期: 2018-03-01 17:30 - 卡路里: 461 Cal - 總步數: 7774 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 06'28" / 06'07" / 05'58" / 05'42" / 05'31" / 05'12" / 05'14" / 04'39" / 10'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'28"

(06'28")

06'27" (+01'49")

1002 / 1002

171 / 90

2

06'07"

(12'35")

06'06" (+01'28")

1001 / 2003

167 / 97

3

05'58"

(18'33")

05'57" (+01'19")

1000 / 3004

171 / 97

4

05'45"

(24'18")

05'43" (+01'05")

1005 / 4010

174 / 100

5

05'28"

(29'46")

05'26" (+00'48")

1004 / 5014

171 / 107

展開計圈分析

3月累積里程 : 214.78 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

趙秋鳳, Danny(蕭遙) 和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'07"	00:12'35"
3	05'58"	00:18'33"
4	05'42"	00:24'15"
5	05'31"	00:29'46"
6	05'12"	00:34'58"
7	05'14"	00:40'12"
8	04'39"	00:44'51"
8.0	10'12"	00:45'00"

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