James Chen 2014/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

James Chen 桃園
ID 8733

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20.1 km | 01:54:18 | 05:41/km

日期: 2014-02-01 16:06 - 地點: 大湖路->鳳鳴重劃區->高速公路橋下 - 天氣: 萬里無雲好天氣 - 卡路里: 1085 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 53%

Pace: 04'56" / 05'15" / 04'56" / 05'05" / 05'05" / 05'51" / 05'45" / 06'17" / 05'46" / 05'25" / 05'53" / 05'23" / 05'38" / 06'07" / 05'37" / 05'26" / 05'55" / 06'40" / 06'38" / 06'10" / 05'03" /

連跑三天，開始感覺腳有點累了，原本想要偷懶，但是都跑了，還是繼續跑滿20公里好了

2月累積里程 : 122.77 km

ASICS GT-2170 累積 : 955.5 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

James_Chang, Nico 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'15"	00:10'11"
3	04'56"	00:15'07"
4	05'05"	00:20'12"
5	05'05"	00:25'17"
6	05'51"	00:31'08"
7	05'45"	00:36'53"
8	06'17"	00:43'10"
9	05'46"	00:48'56"
10	05'25"	00:54'21"
11	05'53"	01:00'14"
12	05'23"	01:05'37"
13	05'38"	01:11'15"
14	06'07"	01:17'22"
15	05'37"	01:22'59"
16	05'26"	01:28'25"
17	05'55"	01:34'20"
18	06'40"	01:41'00"
19	06'38"	01:47'38"
20	06'10"	01:53'48"
20.1	05'01"	01:54'18"

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