莊正中 2018/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

莊正中新竹
ID 4888

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5.5 km | 00:33:25 | 06:04/km

日期: 2018-10-04 19:48 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'56" / 06'03" / 06'27" / 06'13" / 05'50" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56" (+00'06")

1000 / 1000

2

06'02"

(11'58")

06'02" (+00'12")

1000 / 2000

3

06'26"

(18'25")

06'26" (+00'36")

1000 / 3000

4

06'05"

(24'30")

06'05" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'50"

(30'20")

05'50"

1000 / 5000

6

03'04"

(33'25")

06'08" (+00'18")

499 / 5499

10月累積里程 : 456.18 km

TCX 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'03"	00:11'59"
3	06'27"	00:18'26"
4	06'13"	00:24'39"
5	05'50"	00:30'29"
5.5	06'08"	00:33'33"

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