林教官 2018/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

林教官桃園
ID 195564

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5.8 km | 01:07:56 | 11:42/km

日期: 2018-10-05 09:36 - 地點: 桃園市大園區圳頭軍史公園 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 365 Cal - 總步數: 1902 - 平均步頻: 27 - 平均步幅: 305 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 11'26" / 11'40" / 11'45" / 11'19" / 09'50" / 14'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'26"

(11'26")

11'21" (+01'40")

1006 / 1006

83 / 105

2

11'40"

(23'06")

11'37" (+01'56")

1004 / 2010

0 / 16736

3

11'45"

(34'51")

11'43" (+02'02")

1002 / 3012

1 / 6263

4

11'25"

(46'16")

11'21" (+01'40")

1005 / 4018

3 / 2513

5

09'44"

(56'00")

09'41"

1004 / 5022

52 / 195

6

11'56"

(01:07'56")

14'52" (+05'11")

801 / 5824

31 / 215

輕鬆健走趣

10月累積里程 : 300.19 km

361 BRAVE Y703-9309 累積 : 3054.4 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

黃重諭, 李維振和其他 28 人說推

·

莊玉麟晚安，小週末愉快！

2018-10-05 21:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'26"	00:11'26"
2	11'40"	00:23'06"
3	11'45"	00:34'51"
4	11'19"	00:46'10"
5	09'50"	00:56'00"
5.8	14'52"	01:07'56"

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