胡國城 2018/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

胡國城台中
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0.6 km | 00:04:39 | 08:25/km

日期: 2018-10-17 11:32 - 平均心率: 142 - 卡路里: 44 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 18'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 225.05 km

Saucony Grid Type A5 累積 : 4537.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

胡國城, 阿sam 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	18'52"	00:10'26"

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成績 : 04:56:26

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