15.1 km | 01:49:12 | 07:13/km日期: 2014-05-03 06:06 - 卡路里: 951 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 07'17" / 06'47" / 09'17" / 07'32" / 06'56" / 07'34" / 06'36" / 08'58" / 06'53" / 06'59" / 06'58" / 06'49" / 08'17" / 06'54" / 04'35" / 08'35" /
跟著飛虎團隊一起跑到六房媽紅壇
許久沒見的前輩們,一如往常的超熱情
大家一起跑,看到有人脫隊就放慢速度等一下
跟火車伯聊天意外地得到北港馬的門票
所以今天一定得慢慢跑了=W=
不然明天北港馬就悲劇了...
之後前輩們突然在玩精神答數
冒著人家開窗丟鞋的風險,七早八早 大家都還在睡 ...
一路上整個歡樂跑,到了六房媽參拜一下
回程速度稍微提高一下
最後1K終於忍不住催一下速度XD
收完操 吃個早點就回家洗澡啦
最後趕緊為雙腳精油按摩一下
按完就趴著睡著了=口=
5月累積里程 :
202.55 km MIZUNO 8KN-34204 累積 :
1343.8 kmAndroid - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'47" | 00:14'04" |
3 | 09'17" | 00:23'21" |
4 | 07'32" | 00:30'53" |
5 | 06'56" | 00:37'49" |
6 | 07'34" | 00:45'23" |
7 | 06'36" | 00:51'59" |
8 | 08'58" | 01:00'57" |
9 | 06'53" | 01:07'50" |
10 | 06'59" | 01:14'49" |
11 | 06'58" | 01:21'47" |
12 | 06'49" | 01:28'36" |
13 | 08'17" | 01:36'53" |
14 | 06'54" | 01:43'47" |
15 | 04'35" | 01:48'22" |
15.1 | 08'33" | 01:49'12" |