11.1 km | 01:16:10 | 06:52/km日期: 2019-10-07 15:59 - 平均心率: 153 - 卡路里: 718 Cal - 總步數: 13048 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'17" / 07'05" / 07'01" / 06'58" / 06'49" / 07'04" / 06'26" / 06'26" / 06'48" / 06'23" / 06'11" / 19'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'21" (+01'05") | 1000 / 1000 | 169 / 80 |
2 | | 07'11" (+00'55") | 1000 / 2001 | 172 / 80 |
3 | | 07'05" (+00'49") | 1001 / 3002 | 172 / 81 |
4 | | 07'12" (+00'56") | 1001 / 4004 | 170 / 81 |
5 | | 06'59" (+00'43") | 1001 / 5006 | 173 / 82 |
6 | | 07'09" (+00'53") | 1001 / 6007 | 172 / 81 |
7 | | 06'31" (+00'15") | 1000 / 7008 | 171 / 89 |
8 | | 06'34" (+00'18") | 1002 / 8010 | 162 / 93 |
9 | | 06'56" (+00'40") | 1000 / 9011 | 172 / 83 |
10 | | 06'21" (+00'05") | 1000 / 10011 | 172 / 91 |
11 | | 06'16" | 1000 / 11011 | 174 / 91 |
12 | | 05'25" | 73 / 11085 | 180 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 287.80 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'05" | 00:14'22" |
3 | 07'01" | 00:21'23" |
4 | 06'58" | 00:28'21" |
5 | 06'49" | 00:35'10" |
6 | 07'04" | 00:42'14" |
7 | 06'26" | 00:48'40" |
8 | 06'26" | 00:55'06" |
9 | 06'48" | 01:01'54" |
10 | 06'23" | 01:08'17" |
11 | 06'11" | 01:14'28" |
11.1 | 19'43" | 01:16'10" |