10.2 km | 01:14:55 | 07:21/km日期: 2019-11-04 19:39 - 平均心率: 139 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'16" / 07'16" / 07'29" / 07'29" / 07'04" / 08'05" / 08'51" / 08'03" / 12'12" / 30'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'29" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'03" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'05" (+01'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'51" (+01'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'02" (+00'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'16" (+01'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'56" (+01'53") | 570 / 9570 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
88.93 km 
美津濃 WAVE RIDER 20 2E 累積 :
2256.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 07'16" | 00:14'32" |
| 3 | 07'29" | 00:22'01" |
| 4 | 07'29" | 00:29'30" |
| 5 | 07'04" | 00:36'34" |
| 6 | 08'05" | 00:44'39" |
| 7 | 08'51" | 00:53'30" |
| 8 | 08'03" | 01:01'33" |
| 9 | 12'12" | 01:13'45" |
| 9.6 | 08'56" | 01:18'51" |
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