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30.1 km | 03:32:49 | 07:04/km 日期: 2013-03-01 12:54 - 地點: 虎尾~~斗六~~虎尾 - 天氣: 熱死人 - 卡路里: 2004 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 55% Pace: 05'54" / 05'54" / 06'11" / 06'07" / 06'14" / 06'47" / 06'27" / 06'34" / 06'27" / 07'26" / 06'40" / 06'34" / 06'25" / 07'18" / 06'24" / 08'49" / 06'36" / 06'36" / 07'36" / 07'24" / 07'15" / 08'21" / 07'09" / 08'30" / 10'01" / 07'10" / 07'35" / 07'05" / 07'44" / 07'04" / 06'20" / 第一次嘗試30k的LSD,結果遇上大熱天.....去程還好,回程差點掛掉,好幾次想放棄討救兵,還好還是撐到家裡了!! 3月累積里程 : 202.65 km MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 1610.4 km XT 上傳 | 11 years ago · 留言
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