10.4 km | 00:53:10 | 05:07/km日期: 2013-03-25 20:10 - 總爬升: 116 m - 地點: 老地方 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 38 - 卡路里: 719 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82%
Pace: 04'03" / 05'01" / 05'10" / 05'24" / 05'06" / 05'19" / 05'14" / 05'06" / 05'19" / 05'30" / 05'17" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 162~197 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 197~222 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 222~230 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 230~243 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 243~250 | 97.5~100% |
| 最大心率為250 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 49.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'03" | 00:04'03" |
| 2 | 05'01" | 00:09'04" |
| 3 | 05'10" | 00:14'14" |
| 4 | 05'24" | 00:19'38" |
| 5 | 05'06" | 00:24'44" |
| 6 | 05'19" | 00:30'03" |
| 7 | 05'14" | 00:35'17" |
| 8 | 05'06" | 00:40'23" |
| 9 | 05'19" | 00:45'42" |
| 10 | 05'30" | 00:51'12" |
| 10.4 | 05'17" | 00:53'10" |
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