5.2 km | 00:36:08 | 07:00/km日期: 2022-07-09 20:57 - 地點: 巷巷🌌 - 天氣: 涼＆悶🎐 - 平均心率: 147 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'38" / 06'41" / 07'11" / 07'40" / 07'00" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'11" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'40" (+01'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'59" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'40" (+00'03") | 146 / 5146 |
🦛……🏃♀️……🦛
🍄🍄規律跑8-4
🍄有點忙，短距跑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
153.05 km 
ZEPRO Z-TECH 累積 :
954.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'41" | 00:13'19" |
| 3 | 07'11" | 00:20'30" |
| 4 | 07'40" | 00:28'10" |
| 5 | 07'00" | 00:35'10" |
| 5.1 | 06'42" | 00:36'09" |
留言 
