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曾映仁
桃園
ID 11906
155 位追隨者
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曾映仁
51.3 km
|
03:53:19
|
13.2 km/h
日期:
2023-02-16 08:29
-
總爬升:
1175 m
-
平均心率:
114
-
卡路里:
769 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
20'11"
(20'11")
2.98 (-32.66)
1002 / 1002
2
03'13"
(23'24")
18.75 (-16.89)
1004 / 2007
3
04'17"
(27'41")
14.06 (-21.58)
1002 / 3009
4
03'54"
(31'35")
15.45 (-20.19)
1002 / 4012
5
05'29"
(37'04")
10.98 (-24.67)
1002 / 5015
展開計圈分析
6
05'14"
(42'18")
11.50 (-24.14)
1001 / 6016
7
02'26"
(44'44")
24.83 (-10.82)
1004 / 7020
8
02'20"
(47'04")
25.90 (-9.74)
1004 / 8025
9
02'29"
(49'33")
24.32 (-11.32)
1002 / 9027
10
02'39"
(52'12")
22.78 (-12.86)
1001 / 10028
11
02'46"
(54'58")
21.82 (-13.83)
1005 / 11033
12
02'26"
(57'24")
24.83 (-10.82)
1006 / 12039
13
02'28"
(59'52")
24.49 (-11.15)
1006 / 13046
14
02'39"
(01:02'31")
22.93 (-12.71)
1010 / 14056
15
04'42"
(01:07'13")
12.81 (-22.83)
1000 / 15056
16
07'03"
(01:14'16")
8.53 (-27.11)
1001 / 16058
17
08'16"
(01:22'32")
7.27 (-28.37)
1001 / 17060
18
15'53"
(01:38'25")
3.79 (-31.85)
1003 / 18063
19
03'38"
(01:42'03")
16.59 (-19.05)
1001 / 19064
20
02'28"
(01:44'31")
24.49 (-11.15)
1003 / 20067
21
02'09"
(01:46'40")
28.12 (-7.52)
1000 / 21067
22
02'10"
(01:48'50")
28.12 (-7.52)
1010 / 22078
23
01'50"
(01:50'40")
33.03 (-2.62)
1000 / 23078
24
02'12"
(01:52'52")
27.48 (-8.16)
1004 / 24083
25
02'40"
(01:55'32")
22.64 (-13.00)
1003 / 25087
26
03'30"
(01:59'02")
17.22 (-18.42)
1000 / 26088
27
31'46"
(02:30'48")
1.89 (-33.75)
1001 / 27089
28
02'00"
(02:32'48")
30.25 (-5.39)
1001 / 28091
29
02'25"
(02:35'13")
24.83 (-10.82)
1000 / 29091
30
02'29"
(02:37'42")
24.32 (-11.32)
1002 / 30093
31
02'13"
(02:39'55")
27.48 (-8.16)
1008 / 31102
32
01'54"
(02:41'49")
31.86 (-3.79)
1006 / 32108
33
02'19"
(02:44'08")
26.28 (-9.37)
1007 / 33116
34
01'43"
(02:45'51")
35.29 (-0.35)
1007 / 34124
35
01'42"
(02:47'33")
35.64
1008 / 35132
36
01'47"
(02:49'20")
33.96 (-1.68)
1000 / 36132
37
02'14"
(02:51'34")
27.07 (-8.58)
1005 / 37138
38
03'03"
(02:54'37")
19.78 (-15.86)
1004 / 38142
39
04'24"
(02:59'01")
13.69 (-21.96)
1000 / 39142
40
02'59"
(03:02'00")
20.22 (-15.42)
1004 / 40147
41
03'37"
(03:05'37")
16.67 (-18.98)
1000 / 41148
42
03'31"
(03:09'08")
17.14 (-18.50)
1001 / 42150
43
03'06"
(03:12'14")
19.46 (-16.18)
1000 / 43150
44
02'57"
(03:15'11")
20.45 (-15.19)
1000 / 44151
45
03'52"
(03:19'03")
15.58 (-20.06)
1000 / 45151
46
03'28"
(03:22'31")
17.39 (-18.25)
1000 / 46152
47
04'53"
(03:27'24")
12.33 (-23.31)
1001 / 47153
48
04'59"
(03:32'23")
12.16 (-23.48)
1008 / 48162
49
01'46"
(03:34'09")
34.29 (-1.36)
1008 / 49170
50
03'30"
(03:37'39")
17.22 (-18.42)
1000 / 50171
51
14'46"
(03:52'25")
4.09 (-31.56)
1005 / 51176
52
00'54"
(03:53'19")
9.14 (-26.51)
136 / 51313
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
143~173
65~79%
2:M馬拉松配速區
173~195
79~89%
3:T乳酸耐力區
195~202
89~92%
4:A無氧耐力區
202~214
92~97.5%
5:I最大耗氧區
214~220
97.5~100%
最大心率為220
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
92.35 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
3.0
3.5 %
2
18.6
2.8 %
3
14.2
3.2 %
4
15.5
3.2 %
5
11.0
7.4 %
6
11.4
6.5 %
7
24.2
-5.5 %
8
26.7
-6.4 %
9
23.8
2.0 %
10
22.8
-1.2 %
11
21.7
-0.4 %
12
24.7
-1.2 %
13
24.7
-0.7 %
14
22.4
-3.2 %
15
14.1
4.7 %
16
8.7
9.0 %
17
7.1
11.1 %
18
3.7
-8.4 %
19
16.5
-9.0 %
20
24.5
-8.5 %
21
27.7
-4.7 %
22
27.7
-3.0 %
23
34.0
-4.2 %
24
28.1
-2.4 %
25
26.1
-2.0 %
26
15.7
-1.8 %
27
1.9
-2.8 %
28
30.0
-2.3 %
29
25.0
-2.2 %
30
28.1
3.0 %
31
23.8
3.3 %
32
32.7
-3.5 %
33
25.2
-0.8 %
34
35.3
-1.1 %
35
35.0
-1.8 %
36
34.3
-1.0 %
37
29.5
-2.2 %
38
20.9
2.7 %
39
12.9
2.0 %
40
20.6
3.5 %
41
17.5
2.8 %
42
17.0
2.7 %
43
18.5
4.0 %
44
21.8
1.6 %
45
16.5
4.3 %
46
18.8
2.9 %
47
13.0
4.7 %
48
9.8
8.8 %
49
36.7
-4.9 %
50
28.3
-2.5 %
51
3.8
-1.2 %
51.3
11.1
2.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:47:21
|
09:09/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:47:01
|
08:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:08:32
|
19.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:11
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:46
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:31
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:47
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:10:24
|
18.7 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:46
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:00
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:25:54
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:25:06
|
04:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:30:01
|
07:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
01:07:35
|
20:08/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.5 km
|
01:04:52
|
08:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:19:49
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:39
|
05:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:26:23
|
09:57/km
Inna Chang
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7.7 km
|
00:48:09
|
06:13/km
王聖欣
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4.5 km
|
00:26:59
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:33
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:25
|
05:04/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:25:09
|
21:48/km
Piko Chiu
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5.1 km
|
00:30:21
|
05:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
12.3 km
|
05:59:42
|
29:20/km
Piko Chiu
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6.6 km
|
00:40:45
|
06:11/km
Piko Chiu
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1.1 km
|
00:37:20
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