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Jerry Huang
桃園
ID 95709
15 位追隨者
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Jerry Huang
125.3 km
|
07:50:40
|
16.0 km/h
日期:
2023-09-10 09:25
-
總爬升:
549 m
-
平均心率:
107
-
踏頻:
59
-
卡路里:
1969 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
65%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
18'33"
(18'33")
16.22 (-10.06)
5000 / 5000
2
16'14"
(34'48")
18.56 (-7.72)
5000 / 10000
3
17'51"
(52'39")
16.82 (-9.45)
5000 / 15000
4
15'58"
(01:08'38")
18.85 (-7.43)
5000 / 20000
5
14'54"
(01:23'32")
20.22 (-6.05)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
18'15"
(01:41'48")
16.44 (-9.84)
5000 / 30000
7
14'22"
(01:56'11")
20.93 (-5.35)
5000 / 35000
8
23'04"
(02:19'15")
13.04 (-13.23)
5000 / 40000
9
17'50"
(02:37'06")
16.82 (-9.45)
5000 / 45000
10
15'46"
(02:52'52")
19.05 (-7.23)
5000 / 50000
11
23'59"
(03:16'51")
12.54 (-13.73)
5000 / 55000
12
22'12"
(03:39'04")
13.53 (-12.74)
5000 / 60000
13
11'29"
(03:50'33")
26.28
5000 / 65000
14
22'31"
(04:13'04")
13.33 (-12.94)
5000 / 70000
15
16'01"
(04:29'06")
18.75 (-7.53)
5000 / 75000
16
19'21"
(04:48'28")
15.52 (-10.76)
5000 / 80000
17
18'42"
(05:07'10")
16.07 (-10.21)
5000 / 85000
18
19'55"
(05:27'05")
15.06 (-11.21)
5000 / 90000
19
17'21"
(05:44'27")
17.31 (-8.97)
5000 / 95000
20
18'52"
(06:03'19")
15.93 (-10.35)
5000 / 100000
21
27'59"
(06:31'19")
10.75 (-15.53)
5000 / 105000
22
16'19"
(06:47'38")
18.46 (-7.82)
5000 / 110000
23
18'41"
(07:06'20")
16.07 (-10.21)
5000 / 115000
24
17'13"
(07:23'33")
17.48 (-8.80)
5000 / 120000
25
25'31"
(07:49'04")
11.76 (-14.51)
5000 / 125000
26
01'36"
(07:50'40")
10.94 (-15.34)
291 / 125291
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
108~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~148
79~89%
3:T乳酸耐力區
148~153
89~92%
4:A無氧耐力區
153~162
92~97.5%
5:I最大耗氧區
162~167
97.5~100%
最大心率為167
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
264.73 km
ANYROAD
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
許宗泰
和
陳榮興
說推
·
留言
陳榮興
晚安🌛運動愉快👍😀
2023-09-11 21:48 ·
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
9.6
-0.3 %
2
22.0
-0.4 %
3
14.4
1.2 %
4
25.4
-2.3 %
5
19.6
-0.6 %
6
19.8
6.3 %
7
12.5
4.4 %
8
24.8
-1.2 %
9
21.3
1.1 %
10
18.9
1.3 %
11
24.7
-0.8 %
12
18.8
1.8 %
13
2.5
-1.0 %
14
14.1
2.1 %
15
13.0
-1.1 %
16
15.6
3.0 %
17
20.3
1.2 %
18
20.9
1.0 %
19
18.9
1.2 %
20
19.1
-0.6 %
21
23.5
-2.7 %
22
25.0
-1.1 %
23
21.2
1.0 %
24
21.4
1.0 %
25
13.9
1.0 %
26
17.1
1.6 %
27
15.5
-0.7 %
28
14.0
1.0 %
29
19.8
1.0 %
30
16.8
-0.6 %
31
26.5
-1.4 %
32
23.8
-0.4 %
33
25.0
-1.3 %
34
16.1
-0.6 %
35
17.2
1.5 %
36
6.6
2.4 %
37
10.9
1.3 %
38
13.3
-0.2 %
39
24.5
-0.7 %
40
11.0
-1.1 %
41
15.4
1.0 %
42
19.3
1.2 %
43
14.5
-0.4 %
44
15.6
1.0 %
45
21.1
3.7 %
46
18.0
-0.8 %
47
23.4
1.0 %
48
22.4
-1.1 %
49
20.3
-0.2 %
50
14.2
-0.1 %
51
1.5
1.2 %
52
19.4
-0.4 %
53
13.2
1.0 %
54
11.5
-0.4 %
55
14.0
1.4 %
56
5.3
2.2 %
57
16.6
1.2 %
58
9.0
1.9 %
59
11.6
1.7 %
60
37.1
-2.7 %
61
38.7
-3.1 %
62
37.9
-2.7 %
63
22.2
-2.4 %
64
21.1
-1.0 %
65
21.4
-0.8 %
66
12.6
-0.8 %
67
22.5
0.0 %
68
14.3
-0.4 %
69
1.2
-0.8 %
70
13.1
3.0 %
71
19.7
-0.2 %
72
17.7
-0.2 %
73
19.3
0.0 %
74
17.1
-0.1 %
75
20.2
1.0 %
76
17.4
-0.4 %
77
13.4
3.7 %
78
19.5
-0.8 %
79
15.2
-0.4 %
80
3.3
0.0 %
81
16.4
1.0 %
82
7.0
-0.6 %
83
14.2
1.5 %
84
21.7
1.0 %
85
17.8
1.0 %
86
14.6
1.0 %
87
17.0
-0.2 %
88
13.3
-0.1 %
89
13.0
1.3 %
90
18.8
-0.1 %
91
13.4
2.0 %
92
21.6
2.0 %
93
21.2
1.0 %
94
18.0
-1.0 %
95
15.3
-0.7 %
96
18.6
1.6 %
97
24.0
-0.3 %
98
16.3
1.5 %
99
16.9
1.0 %
100
10.1
1.1 %
101
9.1
-0.6 %
102
1.3
1.8 %
103
7.6
5.3 %
104
12.0
2.0 %
105
15.7
1.4 %
106
16.9
1.0 %
107
20.0
-0.6 %
108
14.8
1.2 %
109
21.6
-0.4 %
110
20.3
-0.1 %
111
22.6
1.0 %
112
3.9
2.7 %
113
12.2
-0.2 %
114
17.6
1.0 %
115
22.9
1.0 %
116
14.8
1.5 %
117
17.4
1.2 %
118
17.6
1.0 %
119
18.9
-0.3 %
120
19.3
1.2 %
121
13.7
1.8 %
122
16.9
1.8 %
123
14.6
1.0 %
124
9.3
-0.2 %
125
3.7
-0.1 %
125.3
10.9
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:47:21
|
09:09/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:47:01
|
08:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:08:32
|
19.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:11
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:46
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:31
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:47
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:10:24
|
18.7 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:46
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:00
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:25:54
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:25:06
|
04:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:30:01
|
07:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
01:07:35
|
20:08/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.5 km
|
01:04:52
|
08:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:19:49
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:39
|
05:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:26:23
|
09:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:09
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:26:59
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:33
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:25
|
05:04/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:25:09
|
21:48/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:30:21
|
05:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
12.3 km
|
05:59:42
|
29:20/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.6 km
|
00:40:45
|
06:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:37:20
|
35:33/km
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