8.5 km | 00:56:51 | 06:43/km日期: 2023-11-16 04:42 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'30" / 07'45" / 06'10" / 06'50" / 06'33" / 06'40" / 05'51" / 06'21" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" (+01'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'44" (+01'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'40" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'20" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'28" (+00'37") | 460 / 8460 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 317.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'45" | 00:15'15" |
| 3 | 06'10" | 00:21'25" |
| 4 | 06'50" | 00:28'15" |
| 5 | 06'33" | 00:34'48" |
| 6 | 06'40" | 00:41'28" |
| 7 | 05'51" | 00:47'19" |
| 8 | 06'21" | 00:53'40" |
| 8.5 | 06'29" | 00:56'39" |
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