海賊陳小慶 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

海賊陳小慶台中
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海賊陳小慶

半馬 | 02:10:27 | 06:10/km | 第11半馬

第3屆內埔產業聚落暨屏東酒廠米酒文化節路跑嘉年華活動

官方成績
日期	2017-11-04
成績	02:10:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'10")

00:31'10" (+01'35")

01:01'36" (+00'22")

10 km

(01:01'36")

00:30'26" (+00'51")

15 km

(01:33'15")

00:31'39" (+02'04")

01:01'14"

20 km

(02:02'50")

00:29'35"

Finish

(02:10:27)

日期: 2017-11-04 06:27 - 卡路里: 1481 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(28)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'57" (+00'31")

1000 / 1000

2

05'31"

(11'29")

05'31" (+00'05")

1000 / 2001

3

07'41"

(19'11")

07'41" (+02'15")

1000 / 3002

4

05'52"

(25'04")

05'52" (+00'26")

1000 / 4003

5

06'06"

(31'10")

06'06" (+00'40")

1000 / 5004

展開計圈分析

賽後評分: 從起跑到跑完感覺都很好，這場唯一的敗筆在於領取贈品動線不良，排了一個多小時才領到贈品，都辦第三屆不應該規劃成這樣。
給 3 星

11月累積里程 : 73.21 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Chao-sheng Chen, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'32"	00:11'29"
3	07'41"	00:19'10"
4	05'52"	00:25'02"
5	06'08"	00:31'10"
6	05'51"	00:37'01"
7	05'52"	00:42'53"
8	06'48"	00:49'41"
9	05'52"	00:55'33"
10	06'03"	01:01'36"
11	06'42"	01:08'18"
12	05'37"	01:13'55"
13	06'24"	01:20'19"
14	05'49"	01:26'08"
15	07'07"	01:33'15"
16	05'54"	01:39'09"
17	05'47"	01:44'56"
18	06'39"	01:51'35"
19	05'42"	01:57'17"
20	05'33"	02:02'50"
21	05'26"	02:08'16"
21.5	04'50"	02:10'27"

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