18.5 km | 01:45:06 | 05:40/km日期: 2012-12-24 19:47 - 地點: 木柵-景美 - 天氣: 晴冷 - 平均心率: 166 - 卡路里: 1084 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 68%
Pace: 05'08" / 05'54" / 05'48" / 05'42" / 05'41" / 05'53" / 05'51" / 05'51" / 05'43" / 05'43" / 05'35" / 05'39" / 05'40" / 05'37" / 05'38" / 05'43" / 05'44" / 05'26" / 05'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
141.70 km 
MIZUNO WAVE Rider 12 累積 :
1114.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'54" | 00:11'02" |
3 | 05'48" | 00:16'50" |
4 | 05'42" | 00:22'32" |
5 | 05'41" | 00:28'13" |
6 | 05'53" | 00:34'06" |
7 | 05'51" | 00:39'57" |
8 | 05'51" | 00:45'48" |
9 | 05'43" | 00:51'31" |
10 | 05'43" | 00:57'14" |
11 | 05'35" | 01:02'49" |
12 | 05'39" | 01:08'28" |
13 | 05'40" | 01:14'08" |
14 | 05'37" | 01:19'45" |
15 | 05'38" | 01:25'23" |
16 | 05'43" | 01:31'06" |
17 | 05'44" | 01:36'50" |
18 | 05'26" | 01:42'16" |
18.5 | 05'16" | 01:45'06" |