5.1 km | 00:31:17 | 06:06/km日期: 2023-03-23 17:09 - 平均心率: 137 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 08'07" / 08'23" / 06'42" / 06'57" / 06'19" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" | 122 / 5122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
78.62 km NIKE zoom racing(粉) 累積 :
360.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 08'23" | 00:16'30" |
3 | 06'42" | 00:23'12" |
4 | 06'57" | 00:30'09" |
5 | 06'19" | 00:36'28" |
5.1 | 05'43" | 00:37'10" |