4.7 km | 00:35:10 | 07:27/km日期: 2017-05-03 18:57 - 平均心率: 157 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 53%
Pace: 07'24" / 07'23" / 07'17" / 07'05" / 08'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'31" (+02'57") | 408 / 408 |
| 2 | | 47'42" (+47'08") | 41 / 449 |
| 3 | | 03'45" (+03'11") | 408 / 858 |
| 4 | | 01:02'27" (+01'53") | 32 / 890 |
| 5 | | 03'47" (+03'13") | 402 / 1293 |
| 6 | | 00'34" | 4 / 1297 |
| 7 | | 01:08'52" (+08'18") | 28 / 1326 |
| 8 | | 03'45" (+03'11") | 405 / 1732 |
| 9 | | 31'49" (+31'15") | 62 / 1794 |
| 10 | | 03'44" (+03'10") | 409 / 2203 |
| 11 | | 34'09" (+33'35") | 63 / 2266 |
| 12 | | 03'46" (+03'12") | 408 / 2675 |
| 13 | | 19'37" (+19'03") | 101 / 2776 |
| 14 | | 03'45" (+03'11") | 401 / 3178 |
| 15 | | 23'10" (+22'36") | 85 / 3263 |
| 16 | | 03'41" (+03'07") | 411 / 3675 |
| 17 | | 25'17" (+24'43") | 79 / 3754 |
| 18 | | 03'43" (+03'09") | 407 / 4161 |
| 19 | | 22'13" (+21'39") | 86 / 4248 |
| 20 | | 03'48" (+03'14") | 401 / 4650 |
| 21 | | 26'39" (+26'05") | 73 / 4724 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 100.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 07'23" | 00:14'47" |
| 3 | 07'17" | 00:22'04" |
| 4 | 07'05" | 00:29'09" |
| 4.7 | 08'19" | 00:35'11" |
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