晚點要教游泳，先上去做個運動。

第二次來松山運動中心的健身房，上次來是來這裡跑跑步機。沒甚麼用到健身器材。
這次進來人比較沒那麼多。跑步機和一些類似滑步機類的東西都是女生在用。
重訓的幾乎都是男生。
不過有個身材高挑、火辣的美女有在使用夾大腿的。

至於男生，有些人我感覺只是想引起人注意的，啞鈴可以輕輕放回地上為什麼要用丟的勒。地板就 咚咚咚的響~ 感覺你也沒多利害，搞不好舉的還沒我重~量也沒我多

暖身拉筋
{
滾輪 35
左右側腹肌 10 kg 50
拉手臂和臂肌的 70 LB 35
} X 2
FLY 70LB 35
推大腿 50 KG 35
Hip adduction 70LB 35
Hip adbuction 70LB 35

收操拉筋