Runners-益誠 2017/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

Runners-益誠彰化
ID 259348

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5.0 km | 00:25:10 | 05:00/km

日期: 2017-05-28 18:44 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 301 Cal - 總步數: 4209 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 61%

Pace: 04'31" / 04'37" / 05'05" / 05'19" / 05'24" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'40"

(04'40")

04'38" (+00'02")

1004 / 1004

171 / 125

2

04'40"

(09'20")

04'36"

1011 / 2015

169 / 128

3

05'01"

(14'21")

05'00" (+00'24")

1001 / 3016

164 / 121

4

05'22"

(19'43")

05'19" (+00'43")

1006 / 4022

164 / 113

5

05'24"

(25'07")

05'21" (+00'45")

1009 / 5032

164 / 113

很久沒動QAQ

5月累積里程 : 17.90 km

MIZUNO 皇速累積 : 2773.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Hsu PoMin, 誌鳴(了然居士) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'37"	00:09'08"
3	05'05"	00:14'13"
4	05'19"	00:19'32"
5	05'24"	00:24'56"
5.0	08'29"	00:25'10"

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成績 : 04:39:10

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