謝耀德 2013/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

謝耀德彰化
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16.0 km | 01:49:32 | 06:51/km

日期: 2013-11-21 16:01 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1079 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 48%

Pace: 05'15" / 05'17" / 05'23" / 05'52" / 20'37" / 06'03" / 06'02" / 06'03" / 06'04" / 06'06" / 06'11" / 06'07" / 06'17" / 06'15" / 06'06" / 06'01" /

跑到4.37公里時，突然一陣心悸，整個人快昏了過去，只好休息一下再跑

11月累積里程 : 177.57 km

MIZUNO Wave prorunner 16 累積 : 1286.5 km

Android 上傳 | 10 years ago

許中倫, Miffy 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'17"	00:10'32"
3	05'23"	00:15'55"
4	05'52"	00:21'47"
5	20'37"	00:42'24"
6	06'03"	00:48'27"
7	06'02"	00:54'29"
8	06'03"	01:00'32"
9	06'04"	01:06'36"
10	06'06"	01:12'42"
11	06'11"	01:18'53"
12	06'07"	01:25'00"
13	06'17"	01:31'17"
14	06'15"	01:37'32"
15	06'06"	01:43'38"
16.0	06'01"	01:49'32"

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