Guo-Lin Chang 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Guo-Lin Chang 台中
ID 294762

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半馬 | 02:20:22 | 06:39/km | 第14半馬

2017 戀戀二水跑水馬拉松

官方成績
日期	2017-11-05
成績	02:20:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'38")

00:29'38"

01:01'52"

10 km

(01:01'52")

00:32'14" (+02'36")

15 km

(01:34'32")

00:32'40" (+03'02")

01:09'35" (+07'43")

20 km

(02:11'27")

00:36'55" (+07'17")

Finish

(02:20:22)

日期: 2017-11-05 06:40 - 總爬升: 130 m - 卡路里: 1160 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'22"

1001 / 1001

2

05'38"

(11'01")

05'40" (+00'18")

993 / 1995

3

06'18"

(17'19")

06'14" (+00'52")

1010 / 3005

4

05'57"

(23'16")

06'01" (+00'39")

988 / 3994

5

06'22"

(29'38")

06'17" (+00'55")

1013 / 5007

展開計圈分析

賽前宣言: 希望搶的到名額！

賽後評分: 賽道很棒！
給 4 星

11月累積里程 : 65.20 km

saucony everun 累積 : 492.5 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 小衝衝和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'44"	00:11'07"
3	06'12"	00:17'19"
4	06'02"	00:23'21"
5	06'17"	00:29'38"
6	06'09"	00:35'47"
7	06'18"	00:42'05"
8	06'29"	00:48'34"
9	06'22"	00:54'56"
10	06'56"	01:01'52"
11	06'29"	01:08'21"
12	06'20"	01:14'41"
13	06'57"	01:21'38"
14	06'22"	01:28'00"
15	06'32"	01:34'32"
16	06'50"	01:41'22"
17	08'29"	01:49'51"
18	06'38"	01:56'29"
19	08'14"	02:04'43"
20	06'44"	02:11'27"
21	06'42"	02:18'09"
21.3	07'09"	02:20'22"

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