Dean Hsu 2018/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

Dean Hsu 桃園
ID 52874

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3.0 km | 00:17:41 | 05:52/km

日期: 2018-01-31 19:05 - 平均心率: 152 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'52" / 05'52" / 05'55" / 04'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 179.68 km

Nike Streak 6 累積 : 723.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

🇹🇼葉志豪🇹🇼, andersonyang 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'52"	00:11'44"
3	05'55"	00:17'39"
3.0	04'42"	00:17'41"

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