黃延龍 2014/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃延龍桃園
ID 5165

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24.1 km | 02:04:34 | 05:09/km

日期: 2014-02-08 10:16 - 總爬升: 355 m - 卡路里: 1238 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 96%

Pace: 05'13" / 05'39" / 06'43" / 05'20" / 05'02" / 04'38" / 04'59" / 04'56" / 04'46" / 04'40" / 04'55" / 05'12" / 05'50" / 05'18" / 04'36" / 05'00" / 05'35" / 04'41" / 04'51" / 04'44" / 05'10" / 05'24" / 05'19" / 05'18" / 05'19" /

2月累積里程 : 424.89 km

XT 上傳 | 10 years ago

Suesh 和飛飛說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'39"	00:10'52"
3	06'43"	00:17'35"
4	05'20"	00:22'55"
5	05'02"	00:27'57"
6	04'38"	00:32'35"
7	04'59"	00:37'34"
8	04'56"	00:42'30"
9	04'46"	00:47'16"
10	04'40"	00:51'56"
11	04'55"	00:56'51"
12	05'12"	01:02'03"
13	05'50"	01:07'53"
14	05'18"	01:13'11"
15	04'36"	01:17'47"
16	05'00"	01:22'47"
17	05'35"	01:28'22"
18	04'41"	01:33'03"
19	04'51"	01:37'54"
20	04'44"	01:42'38"
21	05'10"	01:47'48"
22	05'24"	01:53'12"
23	05'19"	01:58'31"
24	05'18"	02:03'49"
24.1	05'18"	02:04'34"

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