16.1 km | 01:43:03 | 06:23/km日期: 2012-11-19 08:21 - 總爬升: 500 m - 天氣: 陰天 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1189 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76%
Pace: 05'50" / 06'07" / 06'39" / 07'19" / 07'18" / 07'18" / 07'16" / 07'28" / 06'44" / 06'27" / 06'26" / 06'36" / 05'37" / 05'18" / 05'06" / 05'00" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'45") | 1007 / 1007 |
| 2 | | 06'07" (+01'03") | 1006 / 2014 |
| 3 | | 06'39" (+01'35") | 1005 / 3019 |
| 4 | | 07'16" (+02'12") | 1005 / 4025 |
| 5 | | 07'19" (+02'15") | 1005 / 5030 |
| 6 | | 07'18" (+02'14") | 999 / 6030 |
| 7 | | 07'15" (+02'11") | 1009 / 7039 |
| 8 | | 07'26" (+02'22") | 1011 / 8050 |
| 9 | | 06'42" (+01'38") | 1008 / 9059 |
| 10 | | 06'27" (+01'23") | 1002 / 10062 |
| 11 | | 06'25" (+01'21") | 1005 / 11068 |
| 12 | | 06'34" (+01'30") | 997 / 12065 |
| 13 | | 05'34" (+00'30") | 1012 / 13078 |
| 14 | | 05'18" (+00'14") | 1001 / 14079 |
| 15 | | 05'04" | 1006 / 15086 |
| 16 | | 05'00" | 1007 / 16093 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 179.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 06'07" | 00:11'57" |
| 3 | 06'39" | 00:18'36" |
| 4 | 07'19" | 00:25'55" |
| 5 | 07'18" | 00:33'13" |
| 6 | 07'18" | 00:40'31" |
| 7 | 07'16" | 00:47'47" |
| 8 | 07'28" | 00:55'15" |
| 9 | 06'44" | 01:01'59" |
| 10 | 06'27" | 01:08'26" |
| 11 | 06'26" | 01:14'52" |
| 12 | 06'36" | 01:21'28" |
| 13 | 05'37" | 01:27'05" |
| 14 | 05'18" | 01:32'23" |
| 15 | 05'06" | 01:37'29" |
| 16 | 05'00" | 01:42'29" |
| 16.1 | 05'09" | 01:43'03" |
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