Dean Hsu 2018/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

Dean Hsu 桃園
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2.0 km | 00:11:40 | 05:48/km

日期: 2018-10-07 08:23 - 平均心率: 141 - 卡路里: 111 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'56" / 05'42" / 03'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 121.66 km

Nike Streak 6 累積 : 723.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

🇹🇼葉志豪🇹🇼 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'42"	00:11'38"
2.0	03'11"	00:11'40"

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