10.2 km | 01:03:25 | 06:12/km日期: 2014-05-08 22:47 - 地點: 東湖 - 天氣: 陰雲..無風 - 平均心率: 146 - 卡路里: 1070 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 06'23" / 06'28" / 06'25" / 06'23" / 06'13" / 06'22" / 06'28" / 05'49" / 05'45" / 05'44" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'35") | 1015 / 1015 |
| 2 | | 06'28" (+00'42") | 1020 / 2035 |
| 3 | | 06'25" (+00'39") | 1022 / 3058 |
| 4 | | 06'19" (+00'33") | 1011 / 4069 |
| 5 | | 06'16" (+00'30") | 1015 / 5085 |
| 6 | | 06'26" (+00'40") | 1013 / 6098 |
| 7 | | 06'21" (+00'35") | 1024 / 7123 |
| 8 | | 05'46" | 1006 / 8129 |
| 9 | | 05'46" | 1014 / 9144 |
| 10 | | 05'48" (+00'02") | 1011 / 10155 |
| 11 | | 06'33" (+00'47") | 68 / 10223 |
終於沒下雨了..雖然上班忙到翻掉..回到家已經很晚了..還是趕快出來跑一下..提升士氣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 131.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'28" | 00:12'51" |
| 3 | 06'25" | 00:19'16" |
| 4 | 06'23" | 00:25'39" |
| 5 | 06'13" | 00:31'52" |
| 6 | 06'22" | 00:38'14" |
| 7 | 06'28" | 00:44'42" |
| 8 | 05'49" | 00:50'31" |
| 9 | 05'45" | 00:56'16" |
| 10 | 05'44" | 01:02'00" |
| 10.2 | 06'19" | 01:03'25" |
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