范招安 2014/05/08 訓練日誌

范招安桃園
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范招安

12.0 km | 01:19:21 | 06:36/km

日期: 2014-05-08 16:40 - 地點: #16池塘 - 天氣: 晴 - 卡路里: 756 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 07'38" / 06'56" / 06'53" / 06'46" / 06'38" / 06'28" / 06'31" / 06'08" / 06'06" / 06'04" / 07'08" / 1520'50" /

好天氣.好舒暢.下班的快樂時段.放空呆呆向前慢慢跑.意念在腦袋混雜.夕陽伴我歸...

5月累積里程 : 139.32 km

GPX 上傳 | 10 years ago

小綺, Eva 和其他 27 人說推

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志總幾點，我要輕鬆跑，別拉暴我

2014-05-08 20:00 ·

1 個人推

范招安超輕鬆.我今天連5字都沒有.我明天下午請假.你睡飽再連絡.

2014-05-08 20:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	06'56"	00:14'34"
3	06'53"	00:21'27"
4	06'46"	00:28'13"
5	06'38"	00:34'51"
6	06'28"	00:41'19"
7	06'31"	00:47'50"
8	06'08"	00:53'58"
9	06'06"	01:00'04"
10	06'04"	01:06'08"
11	07'08"	01:13'16"
12.0	06'03"	01:19'21"

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