11.9 km | 01:37:22 | 08:12/km日期: 2014-05-25 06:08 - 總爬升: 377 m - 地點: 臺北大學 - 平均心率: 47 - 卡路里: 1021 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 05'00" / 05'30" / 04'54" / 07'35" / 09'12" / 22'11" / 07'18" / 12'39" / 05'39" / 05'20" / 06'33" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" (+00'05") | 998 / 998 |
| 2 | | 05'30" (+00'37") | 1009 / 2008 |
| 3 | | 04'53" | 1012 / 3020 |
| 4 | | 07'36" (+02'43") | 1005 / 4026 |
| 5 | | 09'22" (+04'29") | 1007 / 5034 |
| 6 | | 21'56" (+17'03") | 1009 / 6044 |
| 7 | | 07'12" (+02'19") | 1011 / 7055 |
| 8 | | 12'38" (+07'45") | 998 / 8054 |
| 9 | | 05'35" (+00'42") | 997 / 9051 |
| 10 | | 05'17" (+00'24") | 1008 / 10059 |
| 11 | | 06'33" (+01'40") | 1017 / 11076 |
| 12 | | 05'55" (+01'02") | 865 / 11942 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
194.09 km 
MIZUNO WAVE MUSHA 4 累積 :
4054.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 05'30" | 00:10'30" |
| 3 | 04'54" | 00:15'24" |
| 4 | 07'35" | 00:22'59" |
| 5 | 09'12" | 00:32'11" |
| 6 | 22'11" | 00:54'22" |
| 7 | 07'18" | 01:01'40" |
| 8 | 12'39" | 01:14'19" |
| 9 | 05'39" | 01:19'58" |
| 10 | 05'20" | 01:25'18" |
| 11 | 06'33" | 01:31'51" |
| 11.9 | 06'26" | 01:37'22" |
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