邱永茂 2019/04/13 訓練日誌

邱永茂新北市
ID 50482

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邱永茂

全馬 | 06:18:56 | 08:58/km | 第39馬

轉動生命、為愛啟程~ 桃園市防癌宣導公益馬拉松

官方成績
日期	2019-04-13
成績	06:18:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'40")

00:40'40" (+06'58")

01:14'22"

10 km

(01:14'22")

00:33'42"

15 km

(02:00'08")

00:45'46" (+12'04")

01:26'32" (+12'10")

20 km

(02:40'54")

00:40'46" (+07'04")

25 km

(03:26'39")

00:45'45" (+12'03")

01:39'21" (+24'59")

30 km

(04:20'15")

00:53'36" (+19'54")

35 km

(05:02'48")

00:42'33" (+08'51")

01:25'56" (+11'34")

40 km

(05:46'11")

00:43'23" (+09'41")

Finish

(06:18:56)

日期: 2019-04-13 06:00 - 總爬升: 494 m - 卡路里: 2646 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'16"

(08'16")

08'16" (+02'21")

1000 / 1000

07'58"

(16'15")

07'58" (+02'03")

1000 / 2000

08'04"

(24'20")

08'04" (+02'09")

1000 / 3000

08'24"

(32'45")

08'24" (+02'29")

1000 / 4000

07'55"

(40'40")

07'55" (+02'00")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

邱永茂

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新北市

邱永茂

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新北市

邱永茂

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慢慢喝，慢慢跑lol

賽後評分: 很好的天氣
給 5 星

4月累積里程 : 72.39 km

Y拖 2017 3代黃累積 : 7129.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

mo卡卡, 別偷懶和其他 14 人說推

留言

觀看另 6 則留言

邱永茂卡卡好久沒一起跑步了，想你跟偷懶哥了

2019-05-02 07:13 ·

1 個人推

mo卡卡快來找我～～我也想大家了～雖然越跑越慢～記得等我ㄟ⋯⋯顆顆

2019-05-02 08:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'17"	00:08'17"
2	07'59"	00:16'16"
3	08'05"	00:24'21"
4	08'25"	00:32'46"
5	07'54"	00:40'40"
6	06'26"	00:47'06"
7	06'50"	00:53'56"
8	07'42"	01:01'38"
9	06'49"	01:08'27"
10	05'55"	01:14'22"
11	06'04"	01:20'26"
12	06'51"	01:27'17"
13	06'03"	01:33'20"
14	18'26"	01:51'46"
15	08'22"	02:00'08"
16	09'32"	02:09'40"
17	07'58"	02:17'38"
18	07'14"	02:24'52"
19	09'14"	02:34'06"
20	06'48"	02:40'54"
21	06'33"	02:47'27"
22	06'26"	02:53'53"
23	14'23"	03:08'16"
24	09'36"	03:17'52"
25	08'47"	03:26'39"
26	09'15"	03:35'54"
27	10'46"	03:46'40"
28	10'51"	03:57'31"
29	12'10"	04:09'41"
30	10'34"	04:20'15"
31	06'49"	04:27'04"
32	08'27"	04:35'31"
33	06'48"	04:42'19"
34	09'09"	04:51'28"
35	11'20"	05:02'48"
36	10'51"	05:13'39"
37	07'12"	05:20'51"
38	09'40"	05:30'31"
39	07'59"	05:38'30"
40	07'41"	05:46'11"
41	10'10"	05:56'21"
42	12'16"	06:08'37"
43	10'01"	06:18'38"
43.0	06'59"	06:18'56"