3.5 km | 00:37:38 | 10:43/km日期: 2019-04-09 18:00 - 地點: 華通公司 - 天氣: 黃昏 - 平均心率: 108 - 卡路里: 252 Cal - 總步數: 4616 - 平均步頻: 122 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 11'14" / 10'32" / 10'11" / 11'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'54" | 2000 / 2000 | 123 / 74 |
| 2 | | 10'26" | 1513 / 3513 | 121 / 78 |
~飯後走一走~
山徑越野後，兩條腿硬邦邦，要變天了，飯後公司繞圈圈。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
118.09 km 
愛買 綠 累積 :
471.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'14" | 00:11'14" |
| 2 | 10'32" | 00:21'46" |
| 3 | 10'11" | 00:31'57" |
| 3.5 | 11'03" | 00:37'38" |
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